Frieren sie trotz heizung? karton und alufolie hinter den heizkörper: sparen bis zu 7 % und 80 euro

Ein unscheinbarer Haushaltstrick sorgt für Gespräche in vielen Wohnungen in ganz Deutschland dieser Tage.

Viele Haushalte suchen nach einfachen Wegen, Wärmeverluste zu verringern, ohne tief in die Tasche zu greifen. In sozialen Netzwerken macht ein Tipp die Runde, der nur Karton und gewöhnliche Alufolie braucht und dabei erstaunlich viel Wirkung entfalten kann.

Warum der trick wirkt

Heizkörper geben Wärme als Strahlung und über Luftzirkulation ab. Steht ein Radiator vor einer kalten Außenwand, verschwindet ein Teil der Wärme im Mauerwerk. Ein reflektierender „Rückspiegel“ aus Karton und Alufolie wirft den Strahlungsanteil zurück in den Raum. Die Wand erwärmt sich weniger, die gefühlte Wärme im Zimmer steigt schneller.

Ein dünner Reflektor hinter dem Heizkörper reduziert messbare Wärmeverluste durch die Außenwand, vor allem bei Altbauwänden und Nischen.

Der Effekt fällt je nach Bauzustand verschieden aus. In gut gedämmten Gebäuden ist kaum Potenzial vorhanden. In älteren Wohnungen mit Heizkörpern an Außenwänden berichten Energieberater von spürbaren Effekten und kleinen, aber realen Einsparungen.

So setzen sie karton und folie richtig ein

Material, das sie vermutlich schon daheim haben

• Karton in Heizkörperbreite (z. B. aus Versandverpackungen)
• Haushaltsalufolie, möglichst glatt
• Hitzebeständiges Klebeband oder Klebepunkte
• Dünne Abstandshalter (Korkplättchen, Holzstäbchen) für 1–3 cm Luftspalt zur Wand
• Schere, Maßband

Schritt-für-schritt in 10 minuten

Wichtig: Lassen Sie 1–3 cm Abstand zur Wand. Der Luftspalt senkt Wärmeleitung in das Mauerwerk und unterstützt die Wirkung der Folie.

Für wen sich die methode lohnt

Besonders geeignet ist der Trick für Wohnungen mit Heizkörpern an kalten Außenwänden, Radiatornischen oder unbeheizten Nachbarbereichen wie Treppenhäusern. In diesen Situationen trifft Strahlungswärme schnell auf kalte Flächen. Ein Reflektor bringt sie zurück in den Raum.

In Neubauten mit moderner Dämmung oder bei Innenwänden ist das Potenzial geringer. Wer bereits gedämmte Nischen oder professionelle Reflexionsplatten nutzt, gewinnt kaum mehr dazu. Dann liegen die größeren Hebel eher bei Hydraulik, Thermostateinstellung und Dichtungspflege.

Der größte Nutzen entsteht dort, wo die Wand deutlich kälter als die Raumluft ist und der Heizkörper nahe an der Außenwand sitzt.

Was sagen zahlen zu den einsparungen

Erfahrungswerte aus Energieberatungen zeigen: Bei Heizkörpern an Außenwänden lassen sich je nach Wandaufbau und Nutzung kleine, aber messbare Einsparungen erzielen. Typische Bandbreite: wenige Prozent. Für Haushalte mit hohem Heizbedarf kann das durchaus spürbar werden.

In Euro ausgedrückt: Wer pro Saison 1.200 Euro für Wärme ausgibt, könnte im günstigen Fall 24 bis 84 Euro einsparen. Das Material kostet fast nichts. Der Zeitaufwand bleibt minimal.

Sicherheit und häufige fehler

• Thermostat freihalten: Verdeckt montierte Folie verfälscht die Regelung und treibt den Verbrauch hoch.
• Luftzirkulation sichern: Nichts oben auf den Heizkörper legen, keine Front abdecken.
• Brandschutz beachten: Folie und Karton nicht direkt auf heiße Flächen pressen, Klebeband hitzefest wählen.
• Feuchte im Blick behalten: Hinter kalten Außenwänden Kondensationsrisiken prüfen, Reflektor regelmäßig abnehmen und trocknen.
• Stabil befestigen: Klappernde Paneele erzeugen Geräusche und können verrutschen.

Niemals den Heizkörper selbst abdecken. Sonst staut sich Wärme, der Brenner läuft länger, der Verbrauch steigt.

Do-it-yourself oder fertigpaneel

Fertige Heizkörperreflexionsfolien gibt es im Baumarkt. Sie sind dünn, meist mit Luftpolster oder Dämmkern, und lassen sich zuschneiden. Die Do-it-yourself-Lösung aus Karton und Alufolie ist günstiger und schnell gebaut. Fertigprodukte halten oft länger und lassen sich rückstandsfrei entfernen. Wer eine Mietwohnung hat, achtet auf rückbaubare Befestigungen.

Mehr wärme mit kleinen handgriffen

Thermostate richtig nutzen

Ein Grad weniger spart rund sechs Prozent Energie. Räume sollten nicht auskühlen, sonst arbeitet der Heizkessel härter. Türen zwischen warmen und kühlen Zonen geschlossen halten.

Heizkörper entlüften

Luftblasen senken die Leistung. Ein Entlüfterschlüssel, ein Tuch und zwei Minuten genügen. Danach Systemdruck prüfen.

Wärmebrücken eindämmen

Dichtungsband an Fenstern, Bürstendichtungen an Türen und geschlossene Rollläden in der Nacht bremsen Zugluft. Vorhänge nicht vor Heizkörper hängen.

Praxisbeispiel für eine 70-m²-wohnung

Eine Altbauwohnung mit drei Heizkörpern an Außenwänden verbraucht pro Saison Heizenergie im Wert von 1.300 Euro. Drei Reflektoren kosten praktisch nichts. Realistische Einsparung bei 4 %: rund 52 Euro. Kombiniert mit konsequenter Thermostatführung und Entlüften sind 80 Euro drin. Der Zeitaufwand liegt bei unter einer Stunde.

Was sie vor dem start prüfen sollten

• Wandtemperatur: Fühlt sich die Wand hinter dem Heizkörper deutlich kälter an als die Raumluft, lohnt der Versuch.
• Platz: Ein Reflektor braucht ein wenig Luft. Enge Nischen lassen kaum Spiel. Dünne Paneele helfen.
• Feuchtequellen: Bei sehr kalten, feuchten Wänden Kondenswasser beobachten und gegebenenfalls lüften.

Nützliche ergänzungen für mehr effizienz

Hydraulischer Abgleich sorgt dafür, dass alle Heizkörper gleichmäßig mit Wasser versorgt werden. Das reduziert Pumpenlaufzeiten und senkt die Vorlauftemperatur. Smarte Thermostate regeln die Raumtemperatur genauer und vermeiden Überheizung, besonders in selten genutzten Zimmern. Wer Warmwasser über die Heizung bezieht, profitiert von einer Nachtabsenkung, wenn die Gebäudehülle träge ist und die Räume nicht stark auskühlen.

Wer langfristig denkt, prüft den Austausch alter Thermostatventile und die Dämmung von Heizungsrohren im Keller. Beides kostet überschaubar und bringt verlässliche Effekte. In vielen Kommunen gibt es Zuschüsse oder eine kostenfreie Erstberatung. So ergänzen kleine Tricks wie der Folienreflektor eine Strategie, die Komfort und Kosten gleichermaßen im Blick behält.